Ton bilan professionnel
Un bilan complet de ton point de départ : ton objectif, ton niveau, tes habitudes, tes contraintes. C'est lui qui décide de la suite — et il t'est expliqué en audio par les champions.
Troyes · Barberey-Saint-Sulpice
Arrête de suivre
Arrête de suivre
la méthode des autres. Découvre la tienne.
Tu fais peut-être
les bons efforts. Mais pas pour ton profil.
16 profils.
Un seul te ressemble vraiment. Découvre lequel.
Ton objectif, ton niveau, tes habitudes et tes blocages ne sont pas ceux des autres. Marouane et Ludivine Sifi ont identifié 16 profils pour t'aider à comprendre les leviers sur lesquels agir et construire un parcours adapté à ton point de départ.
Sport, alimentation, motivation… tu peux faire beaucoup de choses et pourtant rester bloqué. Le problème n'est pas toujours l'effort. C'est parfois la stratégie. Marouane et Ludivine Sifi ont identifié 16 profils pour t'aider à comprendre ce qui mérite d'être corrigé en priorité chez toi.
À partir de leur expérience de champions et de coachs, Marouane et Ludivine Sifi ont identifié 16 profils selon l'objectif, le niveau, les habitudes et les principaux freins. Le quiz t'aide à repérer le tien et à comprendre les priorités qui vont avec.
Le but n'est pas de faire « plus ». C'est de savoir quoi faire, dans quel ordre et pourquoi — selon ton profil.
Avant d'en faire plus, découvre ce qui bloque vraiment tes résultats et les actions qui correspondent à ton profil.
En 5 minutes, obtiens ton profil, tes priorités et le point de départ recommandé pour construire ta méthode.
1 Ton quiz2 Ton profil3 Tes priorités4 Ta séance
Découvrir mon profilIdentifier ce qui me bloqueTrouver mon profil parmi les 16
19 questions · 5 min · Quiz gratuit · Séance d'essai offerte
Tu as déjà fait ton bilan ? Retrouve-le ici →
Une méthode construite par deux champions du monde.
Tu ne pars plus d'un cours.
Tu pars de toi.
Ne travaille plus au hasard.
Commence par le bon levier.
Ton programme commence
par ton profil.
Au lieu de choisir une activité « parce qu'elle a l'air bien », le parcours commence par ton point de départ. Ton profil sert à hiérarchiser les actions : entraînement, rythme, alimentation et accompagnement.
Tu n'as pas besoin d'accumuler les efforts. Ton profil sert à repérer ce qui mérite ton attention en premier : entraînement, rythme, alimentation, récupération ou accompagnement.
Le quiz ne cherche pas seulement ton objectif. Il croise plusieurs informations pour te situer parmi les 16 profils. Le résultat sert ensuite à organiser tes priorités et à choisir les actions les plus cohérentes pour démarrer.
01 · ComprendreIdentifier ce qui peut réellement te freiner aujourd'hui.
02 · PrioriserSavoir sur quels leviers concentrer tes efforts en premier.
03 · AppliquerTester ton parcours dans la salle avec l'équipe SIFIGHT.
Ils ont trouvé leur profil. Voilà le résultat, dans notre salle.
Ce qui change tout01 — La différence
Les secrets des boxeurs pros,rendus accessibles à tous.
Un champion ne s'entraîne pas au hasard. Il sait où il en est, il suit un plan fait pour son corps, et il mange en fonction. C'est exactement ce qu'on t'ouvre ici — sans te demander de monter sur un ring.
- 01
Il connaît son point de départ : un bilan précis, pas une impression.
- 02
Il suit un plan construit pour lui, pas le cours du jour pris au hasard.
- 03
Il mange en fonction de ses séances, et il ajuste en cours de route.
Ce que tu reçois02 — La méthode
La méthode Hybride.
Trois pièces qui travaillent ensemble. C'est leur assemblage qui fait la méthode — et c'est ce qui manque quand on s'entraîne seul.
Ton programme en salle
Les cours du club, ordonnés pour toi : lesquels, à quel rythme, dans quel ordre. Tu sais quoi faire en arrivant, et pourquoi tu le fais.
Ton suivi alimentation
Sur notre application privée : ce que tu manges, tes repères au quotidien et ton suivi semaine après semaine. L'entraînement fait la moitié du chemin — l'assiette fait l'autre.
Le quiz et la séance d'essai sont gratuits et sans engagement. L'accès à l'application et au programme complet se décide avec l'équipe, après ta venue.
Comment ça se passe03 — Ton parcours
Du premier clic au premier cours.
- 01
Fais le quiz.
Ton objectif, ton niveau, tes habitudes : quelques minutes pour comprendre ton point de départ.
19 questions · 5 min · gratuit - 02
Reçois ton profil et ton bilan audio.
Ton profil parmi 16, et ce qu'il implique pour toi, expliqué de vive voix par les champions.
Ton profil + ton bilan audio - 03
Réserve ta séance d'essai.
Tu choisis ton cours et ton créneau dans le planning réel de la salle, en quelques secondes.
Une séance offerte · sans engagement
Les entraînements04 — En salle
À chaque objectif, son entraînement.
Te dépenser, te tonifier, gagner en souplesse ou en technique : voilà ce que tu peux travailler au club. Ton profil t'aidera à choisir par où commencer.
Quel cours pour commencer ?
Ton profil t'oriente. Tu réserves ton essai juste après le quiz.
Les cours et les créneaux proposés dépendent du planning du club et de ce que ta santé permet — l'équipe en parle avec toi à la réservation.
Le bon point de départ
16 profils. Et une façon de commencer qui est la tienne.
Ton objectif compte. Ton niveau, tes habitudes et ce qui t'a fait décrocher les fois d'avant aussi. Le quiz croise tes réponses pour t'orienter vers un profil et des cours cohérents avec ton point de départ.
Ton bilan, expliqué en audio.
Les champions t'expliquent ton profil et tes premières priorités. Tu l'écoutes juste après le quiz.
4 familles16 profils d'accompagnement
BURN
Perdre du gras
Enclencher la combustion et tenir dans la durée.
SHAPE
Te tonifier
Sculpter, raffermir, construire du muscle.
RESET
Reprendre en douceur
Retrouver une routine sans te faire mal.
FIGHTER
Apprendre à boxer
Progresser en technique et te dépasser.
Le quiz précise ton profil à l'intérieur de ces quatre familles.
L'expérience des champions
Leur savoir-faire. Ton propre rythme.
Ludivine et Marouane Sifi transmettent ce qui leur a servi en compétition : la préparation, la technique, et la façon de progresser sans se casser. Adapté à qui tu es aujourd'hui.
- Des cours ouverts à tous les niveaux, débutant compris.
- Un coach avec toi pendant la séance, pas une salle vide.
- Une première séance pour découvrir la salle et l'ambiance.
Avant
de te lancer.
Je débute, ou je reprends après une longue pause. C'est pour moi ?+
Oui. Le quiz tient compte de ton niveau et de ta situation pour t'orienter, et l'équipe adapte l'intensité de ta première séance. Tu n'as pas besoin d'être en forme pour commencer.
Le quiz et la séance d'essai m'engagent-ils ?+
Non. Le quiz est gratuit, la séance d'essai est offerte, sans engagement et sans carte bancaire. Tu décides de la suite après être venu.
Quand est-ce que je choisis mon cours ?+
Juste après ton profil et ton bilan audio. Tu vois alors le planning réel de la salle et tu réserves le créneau qui t'arrange.
J'ai une gêne ou un problème de santé.+
Dis-le dans le parcours : deux questions sont prévues pour ça. Selon ta réponse, l'équipe adapte la séance ou te rappelle avant ta venue pour en parler.
Ton premier pas, maintenant
Un quiz pour y voir clair.
Un quiz pour y voir clair.
Une séance pour essayer.
Découvre ton profil parmi 16, écoute ton bilan, choisis ton cours et viens rencontrer l'équipe.
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Quiz gratuit · séance d'essai offerte